طرق طبيعية للعناية بالأظافر وتقويتها | Get Better Nails

أهم الطرق الطبيعية للعناية بالأظافر وتقويتها
كلنا نطمح بالحصول على اظافرقوية وصحية . ولذلك سنتحدث في هذه المقالة عن طرق العناية بالأظافر بشكل صحيح وآمن ، وسنعرض في البداية بعض المعلومات الهامة حول اظافرك لتعرفي طريقة التعامل معها.

تتكون الأظافر عادةً من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين، والأظافر الصحية تكون نقية وملساء وخالية من الحفر أو الأخاديد، بالإضافة إلى ذلك تكون الأظافر الصحية موحدة اللون والملمس وخالية من البقع والتلطخات ولونها صافي وموحد.

طرق طبيعية للعناية بالاظافر
طرق طبيعية للعناية بالاظافر


أما الاظافر الضعيفة فتكون سهلة الكسر ، ولا تنمو بسهولة ، وقد تكون الأظافر الضعيفة والتي تحتوي على علامات من الاصفرار وتغيرات في اللون والملمس.
ويعود سبب الأظافر الضعيفة والغير صحية غالبا للإهمال وسوء العناية ، و نتيجه للضعف وقلة التغذية تصبح جافه وطرية ، وقد يعزى السبب للتعرض للماء أو المواد الكيميائية على المدى الطويل مثل المنظفات وطلاء الأظافر ، وهذه هي أهم الأسباب الرئيسية لضعف الأظافر .

ولكن بنفس الوقت فإن أسلوب الحياة الصحي ، والعادات الغذائية الصحية ، مع نظام فعال للعناية بالأظافر وبعض العلاجات المنزلية البسيطة يمكن أن يساعد في حل هذه المشاكل وجعل أظافرك قوية وصحية من جديد.

فيما يلي سنعرض لكم أهم طرق العناية بالأظافر

1.    العناية بالاظافر باستخدام زيت الزيتون :

يعد زيت الزيتون من الوسائل الممتازة لعلاج الأظافر الضعيفة ، حيث يساعد زيت الزيتون على ترطيب الأظافر كما أنه يعمل على إصلاح الأضرار وتنقية الأظافر والبشرة ، وهذا بدوره يؤدي إلى تقوية الأظافر وجعلها صحية وقوية.

الطريقة :
  • يجب تدليك الأظافر جيدا ببعض زيت الزيتون الدافئ والذي يشمل الجزء العلوي والسفلي من أظافرك والانتظار 15 دقيقة ، ثم غسله بالماء ويتم القيام بهذه العملية من 2 أو 3 مرات يومياً.
  • أو كحل بديل يمكن مزج 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون الدافئ مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ووضع هذا المزيج على الأظافر باستخدام قطعة صغيرة من القطن وتركه حتى يجف ، ثم يتوجب ارتداء زوج من القفازات القطنية  ، كما يتوجب تكرار ذلك يوميا قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي الصباح الباكر ، وشطفه بالماء الدافئ .

2.    العناية بالاظافر باستخدام الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الاخضر من أفضل المواد التي قد تجعل أظافرك قوية وصحية لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع هشاشة الأظافر وكذلك تعمل على تعزيز صحتها وفي نفس الوقت الشاي الأخضر يساعد بالتخلص من إصفرار الأظافر وتلونها.

الطريقة :
قومي بتحضير فنجان من الشاي الأخضر واتركيه حتى يبرد ، ثم قومي بنقع أظافرك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، بمعدل مرتين في الأسبوع .
  • ويمكن بدلاً من ذلك إعداد خليط مكون من 2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ، وقليل من الملح وبضع قطرات من زيت جنين القمح و يتم نقع الأظافر في هذا الخليط لمدة 5 دقائق ، ثم مسحه وتجفيفه بقطعة قماش جافة ويتوجب تكرار هذا الإجراء مرتين في الأسبوع .
  • كما يمكن أيضاً مزج بضع قطرات من الزيت العطري للشاي الأخضر مع زيت جوز الهند أو هلام الصبار والقيام بتدليك الأظافر بهذا الخليط مرة أو مرتين في الأسبوع .

3.    العناية بالاظافر باستخدام  بذور الكتان :

تساعد بذور الكتان في جعل أظافرك أقوى وأنضر وذلك بسبب وجود المغذيات الدقيقة في بذور الكتان مثل الفيتامينات B، و المغنيسيوم، و البوتاسيوم، و الليسيثين والزنك والبروتين والتي تعد من المواد الضرورية لصحة الأظافر كما تحتوي بالإضافة إلى ذلك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 اللازمة لأظافر قوية وصحية .

الطريقة :
  • قومي بفرك بعض بذور الكتان على أظافرك وتدليكها بلطف لعدة دقائق قبل الذهاب إلى الفراش مع مراعاة ارتداء قفازات قطنية للاحتفاظ بالرطوبة .
  • كما يمكن أيضاً إضافة بذور الكتان الى نظامك الغذائي اليومي.
  • أو يمكن إضافة 2 ملعقة طعام من بذور الكتان إلى الحبوب أو العصائر .

4.     العناية بالاظافر باستخدام زيت فيتامين  E:

يعتبر فيتامين E من العلاجات الجيدة للحصول على أظافر قوية وصحية لما له من خصائص مرطبة تساعد في الحفاظ على الأظافر رطبة وصحية .

الطريقة :
  • قومي بفتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزيت .
  • ضعي الزيت على أظافرك ودلكيها بلطف لبضع دقائق .
  • قومي بتكرار ذلك يومياً قبل الذهاب إلى الفراش وللبضعة أسابيع .
  • للحصول على فوائد إضافية ، يمكن تناول كبسولات فيتامين E عبر الفم بعد استشارة الطبيب .

5.    العناية بالاظافر عن طريق تناول البروتين :

للحصول على أظافر أكثر صحية  يقترح الخبراء زيادة كمية البروتين التي يتم تناولها وذلك لكون الأظافر مكونه من الكيراتين وهو نوع من البروتين لذلك فإن الأطعمة البروتينة تعتبر أساساً قوياً لنمو أظافر قوية وصحية ، ومن ناحية أخرى فإن النقص في البروتين يمكن أن يتسبب بظهور بقع بيضاء طبشورية على الأظافر وجعلها ضعيفة وهشة.

  • لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين في النظام الغذائي الخاص بنا، مثل الدجاج، والبيض، واللحوم الخالية من الدهن، الألبان قليلة الدسم، المكسرات والمأكولات البحرية، وفول الصويا، الكينوا، والفاصوليا، والتوفو.
  • يمكنك أيضا تناول مشروب البروتين أو إضافة مسحوق البروتين لكوب من الحليب ولكن قبل اخذ أي بروتين يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة الصحيحة والطبية.

نصائح إضافية للحصول على أظافر صحية:

1.    يجب التحلي بالصبر لأن التخلص من الأظافر الضعيفة والهشة في يوم واحد مستحيل ويجب إتاحة الوقت الكافي لأظافرك لتسترد صحتها .
2.    تناول الأطعمة الصحية في أغلب الأحيان .
3.    إبقاء الأظافر خالية من طلاء الأظافر والأظافر الصناعية قدر المستطاع.
4.    الحد من تعرض أظافرك للمواد الكيميائية المخرشة.
5.    تقليل كمية تعرض اليدين للماء لأنه يمكن أن تسبب ضعف في أظافرك ، وقد يؤدي لاحقاً إلى تكسرها بسهولة .
6.    عند العمل اليدوي ، عليك ارتداء القفازات لحماية أظافرك .
7.    إبقاء أظافرك قصيرة قدر المستطاع.
8.    عدم التقاط الأشياء والأسطح الصلبة بأظافرك .
9.    التوقف عن عادة قضم الأظافر السيئة.
10.  يجب تجفيف أظافر الرجلين واليدين جيداً بعد السباحة أو الاستحمام والتأكد من وضع مرطب .
11.  وضع المانكير وعمل الباديكير لمرة واحدة في الشهر على الأقل للحفاظ على أظافر صحية وقوية .
 
كما يتوفر حاليا وبتقدم التكنولوجيا والعلم منتجات رائعة تحتوي على جميع العناصر الحيوية التي تعمل على إعادة نضارة وحيوية الاظافر ، وتعيد لها رونقها وجمالها وقد أثبتت التجارب العلمية وتجارب العملاء نجاعتها وفوائدها في إعادة ترميم الاظافر والحصول على أظافر صحية وقوية ،  ونذكر منها على سبيل المثال:

للمزيد من المعلومات حول الحصول على أظافر طبيعية وصحية يمكنك قراءة المقالة حول مقوي الاظافر مافالا

مقوي الاظافر مافالا mavala

شاهدي أيضا فيديو حول مقوي الاظافر مافالا:

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: