SQUAT – تمارين السكوات للمبتدئين -السكوات لتكبير المؤخره – العضله النائمه

في هذا الفيديو أشرح بعض فوائد السكوات SQUAT لتكبير المؤخرة وكيف يمكن للمبتدئين أن يمارسوها شيئًا فشيئًا وأن يكونوا قادرين على القيام بذلك باستخدام الأوزان في اليد أو الأكثر تقدمًا مع العارضة. كما اتحدث عن أهمية السكوات في تكبير المؤخرة وتنشيط العضلة النائمة ، في نهاية الفيديو أعطي عدة نصائح …

أكمل القراءة »

كريمات تبييض البشرة السمراء | نتائج رائعة بفترة قصيرة

كريم-تبييض-البشرة

ما هي أفضل كريمات تبييض البشرة السمراء أفضل كريمات تبييض البشرة السمراء كثيراً ما تبحث النساء وخاصة السمراوات منهن عن كريمات تبييض البشرة السمراء ، ولعل هذا الموضوع هو شغلهن الشاغل سنحاول في هذه المقالة تسليط الضوء على بعض أنواع كريمات تبييض البشرة السمراء. يختلف كلّ منا عن الآخر نظراً …

أكمل القراءة »

تبيض الوجه | تفتيح البشرة

تبيض البشرة و تفتيح البشرة تبيض الوجه و تفتيح البشرة من أكثر المواضيع شيوعاً وتداولاً في عصرنا الحديث، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن أسس تبيض الوجه وتفتيح البشرة ونتناول بعض خلطات ووصفات تفتيح الوجه والبشرة السمراء وقد نتناول أهم كريمات تبييض الوجه الطبية وغيرها فابقوا معنا: أهم مواضيع تبيض …

أكمل القراءة »

Pin It on Pinterest