تكبير الصدر بشكل طبيعي: هل من الممكن تكبير الثدي دون إجراء جراحة؟

الكثير من النساء يرغبن في الحصول على طرق مضمونة لتكبير الصدر بشكل طبيعي دون الحاجة لإجراء أي عملية جراحية، لذلك تراهن يبدأن بتجربة الكثير من الوصفات والخلطات الخاصة بتكبير الصدر، فما هي حقيقة هذه الوصفات؟

هناك العديد من العوامل التي تتحكم بحجم الصدر لدى السيدات، ومن أهمها: العوامل الوراثية، ونمط الحياة المتبع، ووزن الجسم.

ويعد تكبير الصدر بطرق طبيعية عبارة عن موضوع مثير للجدل لدى العديد من الناس، فهل من الممكن القيام بذلك حقًا؟ وهل هناك طرق ناجعة لتحقيق نتائج جيدة فيما يخص تكبير الثدي؟

طرق تكبير الصدر بشكل طبيعي

إذا كنت من المهتمين حقاً بطرق تكبير الصدر بشكل طبيعي فإن الخيارات أمامك محدودة جداً وسنذكر بعضًا منها في ما يلي:

1. ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة بتكبير الصدر

حيث تساهم هذه التمارين في تكبير حجم العضلات أسفل الثديين، مما يجعل الصدر يبدو وكأنه أكبر حجماً من سابق عهده.

بمعنى آخر إن التمارين الرياضية التي تستهدف منطقة الصدر والتي فعلاً تساعد في تكبيره، وسيبدو مظهره أكبر من مظهره السابق.

وبغية الحصول على ثديين أكبر عن طريق ممارسة الرياضة، يجب التحلي بالصبر الجميل لأن ذلك يستلزم الكثير من الوقت، ومن المفضل دائماً دمجها مع طرق طبيعية أخرى أيضاً للحصول على نتيجة أسرع وفي وقت أقصر نسبياً.

ولنتعرف على التمارين الرياضية الأفضل والتي تستهدف عضلات أسفل الصدر وهي تتمثل بـ:

·        تمارين الضغط (Pushups)

لتطبيق مثل هذا النوع من التمرين يمكنك اتباع الخطوات الاتية:

1. الاستلقاء على الأرض من جهة البطن ووضع اليدين أسفل الجسم من جهة الصدر.
2. قومي بدفع جسمك بالكامل إلى أعلى حتى تصبح الذراعين مستقيمتين تقريبًا، كما ويمكنك الحفاظ على انحناء بسيط في منطقة المرفق.
3. اخفضي جسمك ببطء للأسفل مع الحفاظ على وضعية المرفقين على جانبك.
4. كرري هذه الحركات بمعدل 12 مرة، وعلى ثلاثة مراحل متتالية.

·        تمارين ضغط الصدر بالوزن (Chest press extensions)

لإجراء هذا التمرين اتبعي الخطوات الاتية:

1. استلقي على الأرض مع ابقاء الظهر مستقيماً وملتصقاً بالأرض.
2. أمسكي ثقلاً (دمبل) بوزن 1 كيلو غرام في كلتا يديكِ.
3. والآن ارفعي يديك بحيث تصبحان على استقامة واحدة مع كتفيك، كما يمكنك إبقاء المرفقين مثنيتين.
4. حاولي فرد يديك ببطء أمامك، ومن ثم يمكنك تمديد ذراع واحدة في كل مرة على التوالي.
5. ثم حاولي إعادة يديك إلى كتفيك مع إنزال معصميك ببطء واجعلي حركات يدك بطيئة ومنتظمة.
6. يفضل تكرارهذه الحركة بمعدل  12 مرة على ثلاثة مراحل متتالية.

·        تمارين الضغط على الحائط (Wall presses)

في هذا التمرين يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. الوقوف أمام الحائط مع ضغط  راحتي اليدين بإتجاه الحائط وبنفس معدل ارتفاع الصدر.
2. والآن حاولي دفع الحائط إلى الأمام ببطء حتى يلامس رأسك الحائط تقريباً ثم قومي بالعودة إلى موقك الأول.
3. كرري هذه الخطوات بمعدل  10-15 مرة وعلى ثلاثة مراحل متتالية.

2. تناول الأعشاب والأطعمة لتكبير الصدر

هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي تعد من طرق تكبير الصدر طبيعيًا فهي تسهم في زيادة حجم الصدر بشكل طبيعي ولكن بمقدار طفيف.

إليك أهم هذه الأعشاب والأطعمة:

·        بذور الحلبة (Fenugreek seeds)

تقوم بذور الحلبة بدور مشابه لدور الهرمونات المسؤولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وهذا ما يساعد بدوره في زيادة حجم الثدي من خلال دور التأثير الهرموني.

كما يجدر الذكر أن تناول بذور الحلبة من قبل المرضعات يستخدم لزيادة إدرار الحليب في الثدي وبالتالي زيادة حجمه ومن هنا يأتي دور الحلبة في تكبير حجم الصدر.

·        بذور الشمر (Fennel Seeds)

إن تناول بذور الشمر يساهم في رفع مستوى الأستروجين في الجسم من خلال تحفيزه لانتاج هذا الهرمون.

في المقابل فإن زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم من شأنه أن يساهم في تكبير الصدر بشكل طبيعي.

·        القنطريون المبارك (Cnicus)

دوره مشابه تماماً لبذور الحلبة، فهو يخدع الجسم ويحثه على بدأ العمل تماماً كما يحدث مع الأم المرضعة، وبالتالي يساعد في تكبير حجم الثدي لدى السيدات.

·        البلميط المنشاري (Saw palmetto)

وهو نوع معين من أنواع النخيل، يساهم في تكبير الصدر بشكل طبيعي من خلال كبح هرمون التستوستيرون وتحفيز وزيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم.

من المفيد ذكره أنه ينصح بتناول هذه الأعشاب والأطعمة بشكلها الطبيعي أو عن طريق غليها كالشاي.

3. استخدام كريمات ومراهم موضعية لتكبير الثدي

يتم استخدام هذه الكريمات  من خلال تطبيقها على منطقة الثدي، وبدورها تعمل على تحفيز الخلايا في الثدي وبالتالي تكبير حجمه بشكل عام.

تجدر الإشارة إلى أن من أهم كريمات تكبير الصدر الفعالة في الوقت الحالي هو كريم اومو ليدي والذي يعطي نتائج مبهرة فيما لو استخدم بشكل منتظم مع بعض التمارين الخاصة بتكبير الصدر.

أسباب صغر حجم الصدر لدى بعض النساء

من الهام معرفة أن صغر حجم الثدي قد يكون ناتجاً عن عدة عوامل مختلفة، والتي تشملعلى سبيل الذكر لا الحصر:

• الجينات.
• عدم توازن الهرمونات.
• التاريخ الطبي السابق.

من المؤسف القول أنه في حال كان صغر حجم الثدي ناجماً عن أسباب جينية فإن فرصة تكبيره تعد صعبة إلى حد بعيد،  ولكن إن كان السبب هرمونياً فقط فإن فرص الحصول على صدر كبير يعد أسهل بكثير.

بشكل عام تعتبر الجينات هي السبب الرئيسي لصغر حجم الثدي لدى معظم النساء، بمعنى أنه يجب عدم رفع التوقعات في موضوع تكبير الصدر طبيعياً أو دون التدخل الجراحي.

تكبير حجم الصدر باستخدام المكملات الغذائية العشبية

ظهرت في الآونة الأخيرة منتجات طبيعية عشبية تحوي في تركيبتها العديد من الأعشاب والمنتجات الطبيعية التي تحفز على زيادة حجم الصدر وتكبيره بشكل فعال، ولا سيما أن هذه المكملات الطبيعية تعد خياراً بديلاً لعمليات الجراحة المؤلمة والمكلفة وغير مضمونة النتائج.

وقد أعطت هذه المنتجات نتائج مذهلة في تكبير الصدر وخاصة لدى استخدامها مع بعض التمارين الرياضية لفترة قصيرة يومياً ، فأعطت نتائج مبهرة بحيث زادت سرعة ظهور النتائج بمعدل 10 أضعاف فيما لو استخدمت التمارين الرياضية بشكل مستقل.

أفضل كبسولات لتكبير الصدر والثدي

لا شك أن أفضل كبسولات لتكبير الصدر في الوقت الراهن هي كبسولات كيرفنكس CURVINEXX أو كما تسميها بعض السيدات حبوب كيرفي، وهي منتج أمريكي عالي الجودة أظهرت تجاربه الكثير من النجاح في مجال تكبير الصدر وحتى تكبير الارداف.

كبسولات كيرفي هي أفضل منتج حالي في تكبير الصدر ويتوفر حالياً في منطقة الخليج.

خاتمة حول طرق تكبير الصدر:

من المهم القول أنه نتيجة خبرتنا والتي تعدت الـ 12 عام في بيع منتجات العناية الشخصية ، فإن من أكثر الطرق نجاحاً في تكبير الصدر بشكل سريع هي المزج بين أكثر من طريقة ، بمعنى تناول حبوب كيرفنكس الارميكية لتكبير الصدر مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتكبير الصدر ، أو استخدام كريمات تكبير الصدر مثل كريم اومو ليدي  مع التمارين الرياضية سيجعل النتيجة التي تحصلين عليها سريعة ومدهشة.